Christine Lutz, Begleitende Kinesiologin
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Entspannung

Ent-spannung bedeutet eine Verringerung von körperlichen, geistigen und seelischen Spannungszuständen, um das Wohlbefinden zu steigern.

Dazu bieten sich verschiedene Möglichkeiten an. Entspannende Tätigkeiten sind sehr individuell. Für den einen ist es ein wohltuendes Bad, für den anderen ein spannendes Buch. In erster Linie geht es darum, sich Zeit zu nehmen um etwas zu tun, was einem Freude bereitet. Daraus resultiert meist ein angenehmer Entspannungszustand.

Mit Bausteinen aus der Kinesiologie, Meditation und Klang erlebst du einfache Übungen, die auch die Atmung, die Wahrnehmung und die Phantasie mit einbeziehen. Sie lassen sich rasch erlernen und individuell variieren. Bei regelmäßigem Einsatz gelingt es immer leichter Zugang zum eigenen Körper, zu den eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu finden und die Anspannung, das Stressempfinden, zu reduzieren.

Entspannungsübungen helfen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene achtsamer mit sich selbst umzugehen und schneller wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Das Leben fühlt sich wohltuend leichter an.

Das Zusammenspiel von Entspannung, Meditation und Klangerleben in kleinen Gruppen vermittelt einen angenehmen Zustand der Entspannung, der inneren Ruhe und des Wohlbefindens.